Un coaching individuel et personnalisé

Vous souhaitez perdre du poids ou vous tourner vers une alimentation plus saine et gagner en vitalité mais vous avez peur de ne pas y arriver tout seul ?

Je vous propose un accompagnement alimentaire personnalisé, adapté à votre parcours, à vos goûts, à votre style de vie et à vos objectifs.

Formée à « La meilleure façon de manger » par Angélique Houlbert, aux régimes low carb et à l’éducation thérapeutique du patient, je vous accompagne dans le choix du régime qui vous convient le mieux et dans sa mise en place.

Grâce à un suivi personnalisé régulier, à des groupes de parole et à des groupes d’entraide, je vous aide à maintenir une motivation optimale.

Enfin, parce que je suis diplômée en santé et prévention active, je vous apprends à devenir autonome dans votre programme alimentaire pour que vos nouvelles bonnes habitudes deviennent un mode vie. Adieu les kilos en trop, adieu la malbouffe !

Le premier entretien dure environ 1 heure et permet de dresser un bilan complet qui servira de base à l’élaboration d’un programme alimentaire qui vous correspond. Nous ferons le tour de votre historique des régimes, de votre motivation, de vos craintes… Lors des rencontres suivantes, on fait le point sur les résultats obtenus, le ressenti des semaines passées, les difficultés rencontrées, la motivation…

Je vous fournis un programme alimentaire comprenant des listes d’aliments, des idées de menus et des recettes. Vous avez accès à des groupes de paroles hebdomadaires en présentiel et à un groupe d’entraide privatif que j’anime quotidiennement sur les réseaux sociaux.

Enfin, je travaille en lien avec une sophrologue qui pourra vous aider à mieux gérer votre stress, vos envies alimentaires irrépressibles, votre motivation. Elle anime avec moi les groupes de parole et le groupe d’entraide. Nous organisons régulièrement des stages où nous proposons des ateliers pratiques de cuisine et de sophrologie.

Les rendez-vous ont lieu en cabinet ou par téléphone ou Skype, selon vos préférences.

Le coût du 1er rendez-vous est de 50 euros pour 1 heure environ.

Les entretiens suivants durent 30mn et coûtent 25 euros.

Vous trouverez ici les différents programmes alimentaires pour lesquels je peux vous accompagner.

Et pour plus d'informations pratiques ou pour un rendez-vous, c'est ici !